Mindfulness para una Maternidad Consciente (MMC)
Programa de entrenamiento en atención plena yoga y meditación para cultivar el bienestar y reducir el estrés durante el embarazo. Dictado por Maria Teresa Oller Guzmán
El mindfulness propone llevar la atención al momento presente de forma intencionada y sin juzgar. Es una práctica milenaria que reporta un nivel de bienestar notable en poco tiempo después de comenzar con su práctica.
El curso de Mindfulness para una Maternidad Consciente (MMC) es una invitación a vivir el embarazo y la maternidad desde otra perspectiva: Explorando la experiencia de sentir una vida creciendo en tu interior, tomando conciencia de los cambios que se producen en tu cuerpo y en tu mente y de su efecto en tu estado de ánimo, permitiendote responder mejor a los desafíos de la maternidad durante el embarazo, el parto y el postparto. 
¿Que puedes aprender en este curso?

  1. Principios básicos y experiencia práctica que permita comenzar a responder con mayor amabilidad, atención y comprensión en momentos difíciles de nuestras vidas

  2. A mejorar la relación que tienes contigo mismo, tu cuerpo y tu bebé

  3. Manejar las emociones difíciles con facilidad

  4. Crear un espacio para conectar con tu bebé y con las necesidades de tu cuerpo, con amabilidad en este proceso

  5. Herramientas para afrontar las incertidumbres del embarazo y la maternidad.

No es necesaria experiencia ni conocimientos previos de Mindfulness para participar en la formación

Instructora Ana Maria Echeverri.jpg
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Instructores
Certificadas
¿Hacia quién esta dirigido el curso?
Mujeres embarazadas o que quieran estarlo, interesadas en técnicas de relajación, yoga, atención plena y mejora de la resiliencia. 
TEMAS A TRABAJAR EN EL CURSO

1 - Todo está cambiando

2 - Mindfulness o el arte de vivir tu embarazo con plenitud

3 - Pensar el embarazo, vivir el embarazo

4 - Las emociones en tu cuerpo y en tu mente

5 - El estrés en el embarazo y el desarrollo del bebé

6 - Aceptando el cambio

7 - Comunicando desde el corazón

8 - Un día para conectar con tu bebé

9 - La importancia de cuidarte

10 - Mindfulness para vivir el día de después

¿Que beneficios tiene prácticar Mindfulness durante el embarazo?
  • Mejora de la aceptación frente a los cambios. 

  • Vivir la experiencia de la maternidad en su totalidad. 

  • Protección de la salud y crecimiento del bebé. 

  • Favorecimiento de un parto más relajado.                                  

  • Disminución de partos prematuros

  • Prevención de la depresión post-parto. 

La mayoría de las investigaciones centradas en estudiar los efectos del estrés en el embarazo concuerdan en que cuando el estrés se acumula y alcanza un alto grado puede tener efectos nocivos en el futuro bebé. 

Algunos de los efectos son:

  • Complicaciones obstétricas, parto prematuro y bajo peso al nacer 

  • Aborto espontáneo 

  • Problemas en el desarrollo intelectual 

  • Problemas emocionales y comportamentales en el bebé. 

¿Cuáles son los horarios?
Nuestros cursos disponibles son:

26 Mar 2020

26 al 29 de marzo 2020

$980.000 iva incluido

Curso de Mindfulness para una Maternidad Consciente

Fecha: Marzo 26-29 

Horario: 

  • Jueves 26: 2:00 a 6:00 pm

  • Viernes 27: 8:00 am a 5:30 pm

  • Sábado 28: 8:00 am a 5:30 pm

  • Domingo 29: 9:00 am a 12:00 m

Lugar: Sao Paulo Plaza

La matricula incluye:

  • Formación completa teórico-práctica 

  • Manual de trabajo

  • Audio con las meditaciones

  • Refrigerio AM y PM

  • Acceso gratuito a la app Innatal para el embarazo

Se entrega certificado oficial del programa MMC a la finalización del programa.

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